5分快3官方网站_我是这样拥有修长优雅的美腿

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  1、每天睡5分快3官方网站觉前,将腿靠在墙壁与身体成90度角,没有 保持30分钟,长期下来,保证你拥有一双美丽优雅的腿!

  2、看电视的但是,靠墙壁站立,背部、臀部和腿部都不 贴着墙,没有 站20分钟就好。

  3、站立,两腿分开和肩膀一样宽,只是踮起脚尖,保持一会儿放下,再踮脚尖;没有反复做几十次,我一般是在洗碗的但是做这项运动,效果一级好。

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