幸运pk10官方网址 _ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切丁备用幸运pk10官方网址 ,鸡汤烧滚,放进 80g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,转小火加几滴 太白粉勾芡,关火淋上蛋汁即可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用几滴 生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片幸运pk10官方网址 炒幸运pk10官方网址 香。放进 菠菜,翻炒至颜色略为变深,时候加入清水,烧开。放进 肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅放进入 油加热至5成,放进 洋葱炒至5心智成熟图片 图片 是什么是什么是什么 图片 图片 图片 期的句子,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,耐开,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  香蕉苹果粥

  将香蕉苹果去皮,捣成泥状,时候将大米洗净,放进 锅内加入清水,时候加入香蕉苹果和白糖即可。你你這個粥可不还能能清热润肠,连续食用3~多日,就能起到瘦肚子的效果。